人中沟整形术后的恢复时间因个体差异、手术方式及术后护理而异，但通常遵循以下阶段和 timeline：
1. 初期恢复（术后12周）
肿胀与淤血：术后35天肿胀和淤血较明显，7天后逐渐消退。
拆线：若使用不可吸收缝线，通常57天拆线。
活动限制：避免剧烈运动、夸张表情（如大笑）及外力碰撞，防止伤口裂开。
2. 中期恢复（术后26周）
消肿与软化：肿胀持续减轻，24周基本消退，但局部可能仍有轻微硬结或麻木感。
瘢痕增生期：切口处可能出现发红、变硬，需按医嘱使用抗瘢痕药物（如硅酮凝胶）。
日常活动：可逐步恢复正常生活，但仍需避免过度牵拉人中部位。
3. 完全恢复（术后36个月）
形态稳定：术后3个月左右人中形态趋于自然，瘢痕逐渐软化、淡化。
最终效果：完全恢复需36个月，具体时间因个人体质（如瘢痕体质恢复较慢）和手术复杂程度而异。
注意事项 保持清洁：拆线前避免伤口沾水，防止感染。
饮食忌口：术后1个月内禁烟酒、辛辣及过硬食物。
复诊随访：定期复查，及时处理异常情况（如感染、瘢痕增生）。
特殊提示
若采用注射填充（如玻尿酸）等非手术方式，恢复期较短（约12周），但效果非永久性。
开放性手术（如缩短人中）恢复期较长，需严格遵循术后护理。
建议与主治医生保持沟通，根据个人恢复情况调整护理方案。
