1、留学食堂便宜

留学食堂确实通常比外面的餐馆便宜一些。这是因为留学生食堂通常由学校提供，它们的目标是为学生提供健康、实惠的餐饮选择，而不是追求高利润。这些食堂通常提供丰富的菜单选项，包括主食、汤、沙拉和甜点，以满足各种口味和饮食需求。它们价格合理，所以留学生可以在有限的预算下获得营养均衡的餐饮。但具体的价格还需根据不同地区和学校的实际情况来定，有些地区或学校的食堂可能价格可能略高一些。

2、食堂便宜又实惠的菜

以下是一些食堂便宜又实惠的菜品推荐：

1. 素炒杂菜：蔬菜价格相对较低，以均衡的蔬果作为菜单中的一部分。可以选择青菜、胡萝卜、豆芽等各种蔬菜搭配炒制。

2. 香菇菜肉汤：利用香菇和便宜的蔬菜，加入一些廉价的肉类，制作一道美味又营养的菜肴。

3. 番茄炒鸡蛋：番茄和鸡蛋都是常见的廉价食材，可以炒出一道色香味俱佳的菜品。这道菜不仅价格实惠，而且富含营养。

4. 手抓饼：手抓饼是一种简单又经济的小吃，可根据个人口味选择填充品，例如蔬菜、肉类或豆腐。搭配酱料或沙拉，味道更佳。

5. 清蒸鱼：便宜而富含营养的鱼类可以选择清蒸方式烹饪，不仅保留鱼的鲜美口感，还能提供丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。

6. 素炒豆腐：豆腐是一种价格便宜又营养丰富的食物，可以搭配各种蔬菜一起炒制。豆腐还可以烧汤或做成豆腐脑。

7. 素炒面：选用廉价的面条和新鲜蔬菜，加入适量的酱油和调味料，简单快捷地炒制一道美味的面食。

8. 煮鸡蛋：鸡蛋是一种价格便宜且富含营养的食物，可以煮成煮蛋、茶叶蛋等不同口味的菜品。

9. 素炒四季豆：四季豆价格相对便宜且容易烹饪，可以炒得鲜嫩可口，搭配一些调味料提升口味。

10. 蒸蔬菜：将便宜的蔬菜切片后，选择蒸煮，保留原汁原味的同时，能够保持营养。配上适量的调味料，味道更丰富。

希望以上推荐能帮助到你。记得多做些调味，使菜品更加美味。