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留学是一个非常充实和重要的经历，但有时候也会面临一些挑战和困惑。如果你感觉自己在留学中堕落了，可能是因为以下一些原因：
1. 文化冲击：不同的文化和生活方式可能会让你感到困惑和失落。这可能导致你放弃了自己原本的价值观和准则，而去迎合当地的习俗和行为方式。
2. 诱惑和压力：留学生活中，你可能会遇到各种各样的诱惑和压力，比如社交圈中存在的恶习、过度的娱乐活动、浪费时间和金钱等。这些因素可能会让你迷失方向，忽视学业和个人成长。
3. 孤独和失落感：离开家乡和亲人，生活在一个陌生的环境中，有时会让你感到孤独和失落。为了填补这种心理上的空虚感，你可能会以堕落的方式寻找短暂的满足感。
如果你觉得自己在留学中堕落了，以下是一些建议帮助你重新找回自己：
1. 进行自我反思：找出导致你堕落的原因，并考虑你原本的目标和价值观。思考一下你是否愿意继续走上这条堕落的道路，或者寻找一种重新找回自我的方式。
2. 寻找支持：与身边的同学、导师或留学辅导员交流，寻求他们的支持和建议。他们可能会提供一些建议和资源，帮助你重新调整自己的生活和学业。
3. 设定目标和制定计划：重新设定自己的目标，制定一个具体的行动计划。这样做可以让你有一个明确的方向和计划，以帮助你重新集中注意力，并追求自己的目标。
4. 整理生活和学习环境：整理你的生活和学习环境，创造一个良好的工作和学习氛围。清理杂物，建立合理的时间管理，避免无意义的浪费时间和能量。
5. 寻找健康的娱乐方式：找到健康的娱乐方式来满足你的需求。可以参加体育活动、加入社团组织、培养兴趣爱好等，这些活动可以帮助你建立积极的社交圈子并且提供心理上的满足感。
最重要的是要记住，堕落只是暂时的状态，你有能力重新找回自己。通过自我反思、制定目标、寻求支持以及改善生活环境，你可以重返正轨，并继续享受留学生活的宝贵经历。
"Transforming my decadence while studying abroad"
