锦泰留学网初中生读书没精神可以考虑以下措施来改善体力和注意力：
1. 吃均衡的饮食：确保膳食中有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、鱼类和坚果的摄入，同时避免过多的糖和垃圾食品。
2. 多喝水：保持良好的水分摄入量来保持身体和大脑的正常功能。
3. 注意休息：保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间应该在8-10小时之间。
4. 运动和锻炼：适当的体育锻炼有助于提高体力和注意力。可以选择参加运动俱乐部、户外活动或者做一些家庭运动等。
5. 控制使用电子设备的时间：限制使用手机、电视和电脑的时间，避免长时间盯着屏幕。
6. 温和的提神食物：适度摄入含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等，但不宜过量。
7. 注意心理健康：关注自己的情绪和压力，适时寻求帮助或者采取放松的方法来缓解压力。
记住，以上建议并非立竿见影，需要长期坚持才能产生效果。如果问题严重影响学习和生活，建议与家长或医生进一步咨询。
初中生不读书了之后，可以考虑学习一些实用的技术，例如：
1. 编程：学习编程可以培养逻辑思维和解决问题的能力，可以选择学习一门编程语言，如Python、Java等。
2. 设计：学习设计软件，如Photoshop、Illustrator等，可以培养设计能力和创造力。
3. 语言：学习一门外语，如英语、日语等，可以提高交流能力和拓宽视野。
4. 机器人技术：学习机器人编程和搭建，可以培养动手能力和理解机器人工作原理。
5. 数学建模：学习数学建模可以锻炼数学思维和解决实际问题的能力。
6. 社交技巧：学习如何与人交流、合作和建立良好的人际关系，这对未来的发展非常重要。
以上只是一些建议，你可以根据自己的兴趣和特长选择学习的技术方向。同时，也要注意保持对各学科的基础知识的学习，这对未来的发展也是很重要的。
初中生不肯读书可能是因为缺乏兴趣、没有正确的学习方法、学习压力过大或者其他因素导致的。在帮助初中生重拾读书兴趣和积极性方面，可以尝试以下方法：
1. 找到适合他们的书籍：尝试找到他们感兴趣的题材和内容的书籍，例如喜欢游戏的可以选择与游戏有关的图书；喜欢动画的可以选择与动画有关的书籍。激发兴趣可以帮助他们更愿意主动阅读。
2. 陪伴阅读：可以和他们一起阅读，共同分享阅读的快乐。可以选择讲故事的方式，一起讨论故事情节和角色，或者轮流读书，增加互动性。
3. 设立小目标：根据他们的阅读能力和兴趣，设定每日或每周读书目标，并逐步提高。鼓励他们完成目标后给予适当的奖励，例如可以去看电影或玩游戏等。
4. 创设良好的学习环境：为他们创造一个安静舒适的学习环境，提供适当的学习材料和工具。有时可能是环境问题影响了学习积极性。
5. 与老师沟通：与老师交流孩子的学习情况，了解问题所在并共同寻找解决方法。
6. 培养好习惯：与孩子一起制定每日的学习计划和时间表，坚持定时阅读和学习。养成良好的学习习惯可以帮助他们提高学习动力和效果。
7. 多样化学习方式：尝试引导孩子通过多种途径获取知识，例如观看教育视频、听书、参加学习小组等，多样化的学习方式可能会激发他们的学习兴趣。
同时，家长亦需要给予孩子足够的关爱和支持，理解他们的困难和问题，并与他们一起合作解决。初中生可能处于学习和成长的关键阶段，家长在指导和引导孩子时要适度，切忌施加过大的压力。
初中生出国读书需要经过以下步骤：
1. 确定学习意向和目标：初中生需要明确自己希望出国读书的原因和目的，例如想接受更好的教育、学习外语或是体验不同的文化。
2. 寻找适合的学校和项目：初中生可以咨询留学中介或自行查找适合自己的学校和项目。了解目标国家的教育制度、课程设置和学费情况。
3. 提前准备英语能力：出国读书通常要求具备一定的英语能力，初中生可以报名参加英语培训班或自学提升自己的英语水平。
4. 准备申请材料：申请出国留学需要准备一系列的申请材料，包括个人简历、推荐信、成绩单等。初中生需要与家长共同准备这些材料。
5. 查找资金来源：出国读书需要一定的费用，初中生需要与家长商议并确定资金来源，可以通过家庭财力、奖学金、助学贷款等方式来支付学费和生活费。
6. 申请签证：初中生需要申请相应的留学签证，具体要求根据目标国家的要求而定。通常需要提供签证申请表、护照、签证费等资料。
7. 前往目标国家：一旦签证获批准，初中生可以开始准备行李、预订机票，并与家人一起前往目标国家。
8. 适应新环境：初中生需要适应新的学习和生活环境，学习目标国家的语言、文化和习惯，与同学和老师建立良好的关系。
要注意的是，初中生出国读书需要家长的支持和陪伴，同时也需要确保自己能够适应离家生活和独立自主。
