锦泰留学网留学回国后学历认证是留学生回国后需要进行的一项重要程序，以证明在国外获得的学位和学历在国内的认可度。
留学生可以根据自己的情况选择进行学历认证的方式。中国留学生可以通过以下途径进行学历认证：
1. 教育部认证：国内的高等教育学位和学历认证中心是中国留学生学历认证的官方机构，可以通过其官网办理学位和学历认证申请。需要准备的材料包括学历证书原件、学位证书原件、学生在国外学习期间的在读证明以及已获得的成绩单等。
2. 使领馆认证：在国外，留学生可以将学历证书和学位证书先进行公证，然后由中国驻外使领馆进行认证。认证的文件包括学历证书、学位证书原件，以及公证、翻译件等。
3. 高级教育认证：某些专业可能需要进行高级教育认证，以满足国内相关岗位的要求。留学生可以向专业协会或认可的机构咨询相关认证流程和要求。
在办理学历认证之前，建议留学生提前了解相关的政策和要求，并准备好所需的文件和证明材料，以便顺利进行认证程序。
留学回国后，有些人可能会经历极度不适应的情况。这种不适应可能涉及各个方面：文化差异、社交网络的变动、生活方式的改变等等。以下是一些可能导致不适应的因素：
1. 文化差异：留学期间，你可能已经习惯了国外的文化和方式，而回国后可能发现自己与国内的文化和社会习惯有所不同。这种差异可能导致你感到困惑、焦虑或者无法融入新的环境。
2. 语言障碍：在国外留学期间，你可能已经习惯了使用外语进行交流，但回国后可能需要适应本地的语言环境。语言障碍可能会给你带来沟通障碍和适应困难。
3. 社交网络的变动：留学期间，你可能已经建立了一定的社交网络，包括与来自不同国家的朋友的关系。回国后可能会发现自己的社交圈子变小或者与以前的朋友们有所疏远。这种改变可能会让你感到孤独和失落。
4. 就业和职业发展：回国后，你可能需要面对国内的就业市场和职业竞争。你可能面临着与国内留学生的竞争、不了解国内的求职环境和就业机会等问题。这种不确定性可能会给你带来压力和焦虑。
对于留学回国后极度不适应的情况，有一些应对策略可以帮助你适应新的环境：
1. 接受变化：认识到回国后的生活和环境与留学期间不同，接受这种变化是适应的第一步。
2. 寻求支持：与朋友、家人、老师或心理咨询师等进行交流，分享你的感受和困惑。他们可能能够给你提供支持和建议。
3. 逐步适应：尽量逐步适应新的环境，不要急于融入新的生活。为自己设立小目标，一步一步地适应新的生活方式。
4. 拓展社交圈子：参加一些活动、社团或志愿者组织，寻找机会与新的朋友建立联系。这样可以扩大你的社交圈子，增加交流和了解新的文化。
5. 寻找留学回国经验的分享：寻找和其他留学回国人员的交流，了解他们的经验和故事，可能会给你带来一些启发和支持。
留学回国后极度不适应是正常的情绪反应，通过适应新的环境、寻求支持和积极调整自己的心态，你将逐渐适应新的生活并重新建立属于自己的平衡和稳定。
