调Q激光祛斑后的恢复期因个人体质、斑点类型及术后护理情况而异，但通常可分为以下几个阶段，供参考：
1. 即时反应期（术后03天）
皮肤表现：治疗部位可能出现轻微红肿、灼热感，部分人会有结痂或暗沉的痂皮（尤其是深层斑）。
护理重点：
冰敷缓解红肿，避免摩擦皮肤。
严格防晒（物理遮挡为主），避免使用刺激性护肤品。
保持创面干燥，遵医嘱使用修复类药膏（如生长因子凝胶）。
2. 结痂脱落期（约12周）
皮肤表现：斑点处形成薄痂，510天自然脱落（切勿手动抠痂，否则易留色沉）。
护理重点：
继续防晒，避免出汗或接触水（尤其是前3天）。
使用温和的医用修复产品（如医用敷料）。
避免化妆、剧烈运动及高温环境（如蒸桑拿）。
3. 色素代谢期（24周）
皮肤表现：痂皮脱落后，皮肤可能呈现淡粉色或暂时性色素沉着（返黑），属于正常反应。
护理重点：
加强保湿和防晒（选择SPF30+以上的防晒霜）。
可配合医生建议的淡斑产品（如含氨甲环酸、维生素C的护肤品）。
避免熬夜、辛辣食物，促进代谢。
4. 完全恢复期（13个月）
深层斑（如黄褐斑）可能需要多次治疗（间隔23个月），完全淡化需更长时间。
个别敏感肌可能出现暂时性反黑，通常36个月逐渐消退。
注意事项
防晒是关键：紫外线会加重色沉，术后3个月内需严格防护。
个体差异：雀斑、晒斑恢复较快，黄褐斑或深层斑需更耐心。
复诊建议：按医生约定时间复查，评估是否需要二次治疗。
何时需要就医？
如果出现持续红肿、疼痛加剧、异常渗出或严重色沉，需及时联系医生。
建议根据自身情况与主治医生详细沟通术后护理方案，以获得最佳效果。
