腋下隆胸术后恢复期间，侧睡的时间因人而异，但通常建议遵循以下指导原则：
1. 术后初期（12周）
避免侧睡：此时乳房组织及植入物尚未稳定，侧睡可能增加对切口或植入物的压力，导致移位、不对称或疼痛。建议保持仰卧位（背部平躺），可在膝盖下垫枕头减轻腰部压力。
保护切口：腋下切口在手臂活动时易受牵拉，侧睡可能摩擦或拉扯伤口，影响愈合。
2. 中期（24周）
逐步尝试侧睡：若恢复顺利，部分医生可能在2周后允许轻微侧卧（如1530度倾斜），但需用枕头支撑身体，避免完全侧压乳房。
使用辅助工具：怀抱枕头或夹枕头于双腿间可减少胸部压力，保持身体平衡。
3. 完全恢复后（46周后）
医生评估：多数患者在46周后可自由侧睡，但需经医生确认植入物已稳定、切口完全愈合。
个体差异：若存在包膜挛缩风险或愈合较慢，可能需延长仰卧时间。
注意事项
穿戴塑身衣/胸罩：术后需按医嘱穿戴，帮助固定植入物并减少肿胀。
避免手臂过度活动：腋下入路需限制抬臂动作，以防牵拉切口。
出现不适立即调整：如侧睡时疼痛、肿胀加剧，应恢复仰卧并咨询医生。
关键建议
最终需以您的主治医生指导为准，恢复时间受手术方式（如剥离层次）、个人体质及并发症（如血肿）影响。术后定期复查，确保安全恢复。
如有疑虑或异常症状（如剧烈疼痛、植入物移位），应及时联系医生处理。
